freediver.clubfreediver.club에 많은 변화가 있었습니다
워치 동기화, 자동 훈련 일지, 회복 분석, AI 어시스턴트, 그리고 제한 없는 스태틱 시간 측정까지 — 모든 새로운 소식을 한 곳에서 확인하세요.
가입한 지 조금 되었고 최근에 방문하지 않으셨다면, 무엇이 변경되었는지 그리고 어디서 찾을 수 있는지 여기서 확인하세요.
웹에서 만들고 손목에서 실행하세요.
웹에서 세션을 계획하고 Garmin, Suunto 또는 Apple Watch로 보내 손목에서 세트별로 바로 확인해 보세요. 더 이상 노트에서 세트를 옮겨 적을 필요가 없습니다.
자동으로 기록되는 훈련 기록.
계획했던 항목, 완료한 항목, 각 세션의 느낌을 확인해 보세요. 전체 훈련 기록을 한 곳에서 모아보고 훈련 진행에 따라 자동으로 업데이트됩니다.
더 이상 회복 상태를 짐작하지 마세요.
시간에 따른 체력(Fitness), 피로도(Fatigue) 및 컨디션(Form)을 추적하고, 매 세션에 따른 실제 훈련량이 어떻게 누적되는지 확인하세요. 실제 몸에 가해지는 부하와 회복 방식을 바탕으로 설계되어, 무리가 가기 전에 더 강하게 훈련해야 할지 또는 휴식을 취해야 할지 알 수 있습니다.
훈련 데이터와 이야기해 보세요.
계정을 연결하고 질문해 보세요: 지난 4주간 요약해 줘, 다음 대회를 위한 준비가 되었는지 확인해 줘, 또는 내일 세션을 계획해 줘. ChatGPT와 Claude 모두에서 작동합니다.
한 번 계획하고 단계별로 따르세요. 시간 제한 없는 호흡 참기.
반복 횟수, 휴식 시간 및 정확한 타이밍으로 세션을 설정한 다음, 앱이나 워치의 안내에 따라 훈련해 보세요. 그리고 대부분의 프리다이빙 훈련 앱과 다르게 숨참기 시간에 4분 30초의 제한이 없습니다 — 실제로 필요한 만큼 길게 스태틱 세션을 계획하고 타이머를 사용할 수 있습니다.
Bartosz Jakubowiak
4 6월, 2026 • 2분 분량